V SPOTKANIE BIEGOWE – podbiegi na Globusie

Tym razem udamy się na lubelski ” Globus” by na podbiegach szlifować „siłę biegową”. Prowadzącym spotkanie będzie nasz sympatyczny i bardzo zdolny kolega Bartek Szabatowski, który trenując właśnie tam czuję się niczym ryba w wodzie

Spotykamy się w niedzielę 24 września o godz. : pod ARETE ( kto może wziąć auto mile widziane – jeżeli nie – również zapraszamy, będą dostępne wolne miejsca więc spokojnie przeformujemy się w miejscu zbioróki )

Zaczniemy od lekkiej ️rozgrzewki w pobliskich wąwozach „Rury” – ok 4-5km z opcją wydłużenia/skrócenia w zależności od potrzeby,

Truchtem ruszyny na stok gdzie robić będziemy podbiegi, 3 różne trasy, w zależności od stopnia zaawansowania zrobimy 4-10 podbiegów,

Pierwsze podbiegi zrobimy powoli, wspólnie aby poznać 3 trasy, potem w zależności od stopnia zaawansowania każdy będzie mógł biec swoim tempem,

Na koniec schładzanie i powrót do samochodów

Łącznie zrobimy ok 8-14km

Dla osób które chcą dołączyć już na miejscu w Lublinie Tu parkujemy ok 9:30

Zapraszamy wszystkich bardzo serdecznie !

A TY będziesz razem z nami