Sezon biegowy w pełni. W ostatnim czasie otrzymujemy wiele zapytań w sprawie wstąpienia w szeregi członków stowarzyszenia. Poniżej garść informacji.
Przygotowując się do Maratonu Lubelskiego natknąłem się na ciekawą książkę „Trening mentalny. Psychologia sportu w praktyce”. Trochę w ramach powtórki i zapamiętania, trochę z własnych doświadczeń spisałem kilka przemyśleń i ćwiczeń do przepracowania. Miłej lektury.
Biegi w Szczawnicy 2018 już za nami, ale emocje ciągle są z nami. To wszystko przez niesamowite przeżycia, które towarzyszyły nam wszystkim od samego początku. Przedstawiciele Biegającego Świdnika zdecydowali się uczestniczyć w tegorocznej edycji w licznym składzie.
Wiosna za oknem nie rozpieszcza… Zima nie odpuszcza, my też nie dajemy za wygraną i ruszamy z cyklem wspólnych treningów. Wszystkich chętnych bez względu na staż zapraszamy do udziału!
EKSTREMALNA DROGA KRZYŻOWA to pokonanie wybranej trasy w nocy, medytowanie i zmaganie się z własnymi słabościami. W trakcie długiej, ponad 40-kilometrowej wyprawy uczestnicy mają czas na refleksję i spotkanie z Bogiem. EDK to także wewnętrzna podróż, która pozwala spojrzeć w głąb siebie i uczy pokory. •To forma duchowości, która dla […]
Przyszła wiosna, a z nią wiele imprez biegowych. 11 marca to dzień, w którym odbyły się dwa fantastyczne biegi w naszej okolicy – Bieg Zielonych Sznurowadeł w Puławach oraz Mila na Start w Lublinie. Przedstawiciele Biegającego Świdnika godnie reprezentowali nasze Stowarzyszenie na obu imprezach biegowych.
Zapraszamy Państwa na wielką imprezę na rzecz Pawełka Łagowskiego która odbędzie się 18 marca 2018 roku o godz 9:00. W planach : • charytatywny rodzinny bieg dla Pawełka organizowany przez Biegający Świdnik ulicami : (kino Lot) Lotników Polskich – Racławiicka, – Wyszyńskiego – Kino Lot • występy zespołów tanecznych: ZTN […]
Ciemno już, zgasły wszystkie światła… ciemno już, noc nachodzi głucha… czyli jak ogarnialiśmy Nocną Dychę do Maratonu. Nocna Dycha to zawsze coś nowego, zawsze nowe emocje, zawsze nowe wyzwania i nowa trasa. Nie pamiętam, może dlatego, że biegam od niedawna by nocna dycha prowadziła tą samą trasą drugi raz.
Po jesiennym biegu w górach, przyszedł pomysł na bieg zimowy…ale nie taki po szosie w mieście ale w nowym miejscu i taki który lubimy czyli teren bądz góry. Zimowe Roztocze zimą nie rozpieściło(styczeń) było 10 na plusie, więc kolejna próba padła na luty 🙂 ULTRAJANOSIK 20+ 😀
Zaczynamy nowy miesiąc z treningami BŚ! W planie podbiegi, siła biegowa, dynamika. Poniżej nasza propozycja: I tydzień: wtorek: 3-4 km rozbiegania, rozciąganie dynamiczne 5-10′, 3×100 m rytmów, podbiegi: 2x(300-200-100 m) p=dystans trucht: 300 m podbiegu i potem 300 m truchtu w dół, P=3-4′ , duże Pe 🙂 tzn. przerwa między […]