


Tym razem spotkanie będzie miało formę Testu Coopera


Test Coopera to popularna próba wytrzymałościowa, która służy do sprawdzania kondycji sportowców. Podjąć się go może jednak każdy, ponieważ pomaga określić stan kondycyjny i ułatwia zaplanowanie systemu treningowego.
Test Coopera polega na pokonaniu jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Celem jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max). Stanowi ona wyznacznik stanu kondycji fizycznej człowieka. Wytrzymałość i kondycję osoby biegnącej określa się na podstawie pokonanego dystansu, przy uwzględnieniu jej płci i wieku.
Serdecznie zapraszamy w niedzielę
listopada na bieżnię lekkoatletyczną przy Szkole Podstawowej nr 5 w Świdniku o godzinie 
:
.
Test Coopera polega na pokonaniu jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Celem jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max). Stanowi ona wyznacznik stanu kondycji fizycznej człowieka. Wytrzymałość i kondycję osoby biegnącej określa się na podstawie pokonanego dystansu, przy uwzględnieniu jej płci i wieku.
Serdecznie zapraszamy w niedzielę






Będzie 




