Plan Spotkań Biegowych na styczeń

Gorąco zachęcamy do udziału w Spotkaniach Biegowych. Niedługo uchylimy rąbka tajemnicy wspólnych treningów na sezon 2018. Do biegania w grupie zachęcamy aktywnych biegaczy i przede wszystkim tych, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem lub wracają po dłuższej przerwie.

Plan na styczeń:

Wtorki, godz. 20.00

Miejsce: skrzyżowanie ul. Wyszyńskiego i ul. Klonowej (przy światłach).

Treść treningu: rozgrzewka biegowa (3-5 km), następnie trening techniczny (podbiegi / przebieżki / skipy), schłodzenie.

Czwartki, godz. 20.00

Miejsce: skrzyżowanie ul. Wyszyńskiego i ul. Klonowej (przy światłach).

Treść treningu: rozgrzewka, trening wzmacniający tułów i plecy (prowadzony przez trenera: Michała Cyran), schłodzenie.

Czwartki (godz. 20:00 -skrzyżowanie ul. Wyszyńskiego i ul. Klonowej): rozgrzewka, trening wzmacniający tułów i plecy (prowadzony przez trenera: Michał Cyran), schłodzenie.

Piątki godz. 20.30

CrossFit Z16 – opcjonalnie zbiórka ok. 20:00 w okolicy skrzyżowania ul. Wyszyńskiego i ul. Klonowej, wspólny dojazd (prosimy o wcześniejszą informację odnośnie wyjazdu z tego miejsca).

Gościnne treningi crossfit przygotowane dla biegaczy przez trenera Crossfit Z16.

UWAGA! obowiązuje płatność 8-15 zł w zależności od ilości uczestników.

%d bloggers like this: