XIX Spotkanie Biegowe – 02.11.2017 (czwartek) 20:00 – ul. Wyszyńskiego 53

Już 02.11.2017 kolejne Spotkanie Biegowe, jak zawsze spotykamy się punktualnie o 20.00 pod Arete.
Nasz Trener Michael Cyran przygotował na dziś super plan z wycieczką biegową przy okazji. Dlatego ogromna prośba o przyjście na trening z czołówkami.
Plan:
– rozgrzewka 3 km,
– krótki stretching,
– zabawa biegowa w terenie 2×3 min, 2×4 min, 2×3 min zwiększone tempo, przerwy pomiędzy truchtem każdorazowo o długości biegu,
– 2-3 km cool down truchtem

Do zobaczenia 🙂

Naszym celem jest zachęcić Was do ruchu, a w szczególności do biegania. Zajęcia kierowane są zarówno dla osób biegających jak i tych, które nie biegały, ale chcą zacząć. Organizujemy grupy dopasowane do poziomu uczestników warsztatów, biegowe jak i marszobiegowe. Chcemy, aby efektem końcowym było przygotowanie was do jednego z biegów organizowanych w regionie, np. Biegu Mikołajkowego.
Program jest współfinansowany przez Gminę Miejską Świdnik, obejmuje 16 spotkań i jest kierowany do mieszkańców Gminy Świdnik, którzy ukończyli 16 lat. Dla wytrwałych osób oferujemy elementy profesjonalnej odzieży sportowej.

%d bloggers like this: