Gorąco zachęcamy do udziału w Spotkaniach Biegowych. Niedługo uchylimy rąbka tajemnicy wspólnych treningów na sezon 2018. Do biegania w grupie zachęcamy aktywnych biegaczy i przede wszystkim tych, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z bieganiem lub wracają po dłuższej przerwie.
Plan na styczeń:
Wtorki, godz. 20.00
Miejsce: skrzyżowanie ul. Wyszyńskiego i ul. Klonowej (przy światłach).
Treść treningu: rozgrzewka biegowa (3-5 km), następnie trening techniczny (podbiegi / przebieżki / skipy), schłodzenie.
Czwartki, godz. 20.00
Miejsce: skrzyżowanie ul. Wyszyńskiego i ul. Klonowej (przy światłach).
Treść treningu: rozgrzewka, trening wzmacniający tułów i plecy (prowadzony przez trenera: Michała Cyran), schłodzenie.
Czwartki (godz. 20:00 -skrzyżowanie ul. Wyszyńskiego i ul. Klonowej): rozgrzewka, trening wzmacniający tułów i plecy (prowadzony przez trenera: Michał Cyran), schłodzenie.
Piątki godz. 20.30
CrossFit Z16 – opcjonalnie zbiórka ok. 20:00 w okolicy skrzyżowania ul. Wyszyńskiego i ul. Klonowej, wspólny dojazd (prosimy o wcześniejszą informację odnośnie wyjazdu z tego miejsca).
Gościnne treningi crossfit przygotowane dla biegaczy przez trenera Crossfit Z16.
UWAGA! obowiązuje płatność 8-15 zł w zależności od ilości uczestników.