XVIII Spotkanie Biegowe – 26.10.2017 (czwartek) 20:00 – ul. Wyszyńskiego 53. Spotykamy się punktualnie o godzinie 20.00 pod Arete.
Plan:
Na treningu trenujemy szybkość. Zaczynamy rozgrzewką 3 km. Później krótki stretching i rytmy – 4x 1000 m o średniej 3:55 min w czołówce. Na koniec 2-3 km cool down truchtem.
Do zobaczenia o 20.00 pod Arete.
Nie ważne jaka będzie pogoda, My jutro damy radę .
Naszym celem jest zachęcić Was do ruchu, a w szczególności do biegania. Zajęcia kierowane są zarówno dla osób biegających jak i tych, które nie biegały, ale chcą zacząć. Organizujemy grupy dopasowane do poziomu uczestników warsztatów, biegowe jak i marszobiegowe. Chcemy, aby efektem końcowym było przygotowanie was do jednego z biegów organizowanych w regionie, np. Biegu Mikołajkowego.
Program jest współfinansowany przez Gminę Miejską Świdnik, obejmuje 16 spotkań i jest kierowany do mieszkańców Gminy Świdnik, którzy ukończyli 16 lat. Dla wytrwałych osób oferujemy elementy profesjonalnej odzieży sportowej.
