XV Spotkanie Biegowe – ostatnia siła przed Pierwszym Półmaratonem Lubelskim.
Dla kogo jutro będzie trening – dla Wszystkich, bo każdy może go wykonać a grupa pomoże 🙂
17.10.2017 (wtorek) 20:00 – ul. Wyszyńskiego 53 (pod Arete)
Plan:
5km + 10×100-200m +T 2km
Wtorkowy trening zaczniemy 5km biegiem w pierwszym zakresie. Będzie to nasza standardowa pętla Wyszyńskiego-serwisówka-Lo
Następnie wykonamy 10 podbiegów o długości od 100 do 200m (start przy ogrodzeniu z napisem Fryzjer – ul. Wyszyńskiego).
Na koniec wolnym truchcikiem zrobimy schłodzenie – 2km.
Naszym celem jest zachęcić Was do ruchu, a w szczególności do biegania. Zajęcia kierowane są zarówno dla osób biegających jak i tych, które nie biegały, ale chcą zacząć. Organizujemy grupy dopasowane do poziomu uczestników warsztatów, biegowe jak i marszobiegowe. Chcemy, aby efektem końcowym było przygotowanie was do jednego z biegów organizowanych w regionie, np. Biegu Mikołajkowego.
Program jest współfinansowany przez Gminę Miejską Świdnik, obejmuje 16 spotkań i jest kierowany do mieszkańców Gminy Świdnik, którzy ukończyli 16 lat. Dla wytrwałych osób oferujemy elementy profesjonalnej odzieży sportowej.
