XIV Spotkanie Biegowe – 12.10.2017 (czwartek) 20:00 – ul. Wyszyńskiego 53

XIV Spotkanie Biegowe – 12.10.2017 (czwartek) 20:00 – ul. Wyszyńskiego 53.  Spotykamy się punktualnie o godzinie 20.00 pod Arete.

Plan:
Na początku rozgrzewka 3 km, krótki stretching, zabawa biegowa w terenie 2×2 min, 2×4 min, 2x 2 min zwiększone tempo, przerwy pomiędzy truchtem każdorazowo o długości biegu.
Na koniec 2-3 km cool down truchtem.

Nie ważne jaka będzie pogoda, My jutro damy radę .

Naszym celem jest zachęcić Was do ruchu, a w szczególności do biegania. Zajęcia kierowane są zarówno dla osób biegających jak i tych, które nie biegały, ale chcą zacząć. Organizujemy grupy dopasowane do poziomu uczestników warsztatów, biegowe jak i marszobiegowe. Chcemy, aby efektem końcowym było przygotowanie was do jednego z biegów organizowanych w regionie, np. Biegu Mikołajkowego.
Program jest współfinansowany przez Gminę Miejską Świdnik, obejmuje 16 spotkań i jest kierowany do mieszkańców Gminy Świdnik, którzy ukończyli 16 lat. Dla wytrwałych osób oferujemy elementy profesjonalnej odzieży sportowej.

%d bloggers like this: