XIV Spotkanie Biegowe – 12.10.2017 (czwartek) 20:00 – ul. Wyszyńskiego 53. Spotykamy się punktualnie o godzinie 20.00 pod Arete. Plan: Na początku rozgrzewka 3 km, krótki stretching, zabawa biegowa w terenie 2×2 min, 2×4 min, 2x 2 min zwiększone tempo, przerwy pomiędzy truchtem każdorazowo o długości biegu. Na koniec 2-3 […]