Home > SPOTKANIA BIEGOWE > X Spotkanie Biegowe – 20.07.2017 (czwartek) 20:00 – ul. Wyszyńskiego 53 (pod Arete)

Zapraszamy wszystkich na kolejne X Spotkanie Biegowe organizowane przez Biegający Świdnik.

20.07.2017 (czwartek) 20:00 – ul. Wyszyńskiego 53 (pod Arete)

Naszym celem jest zachęcić Was do ruchu, a w szczególności do biegania. Zajęcia kierowane są zarówno dla osób biegających jak i tych, które nie biegały, ale chcą zacząć. Organizujemy grupy dopasowane do poziomu uczestników warsztatów, biegowe jak i marszobiegowe. Chcemy, aby efektem końcowym było przygotowanie was do jednego z biegów organizowanych w regionie, np. Biegu Mikołajkowego.
Program jest współfinansowany przez Gminę Miejską Świdnik, obejmuje 16 spotkań i jest kierowany do mieszkańców Gminy Świdnik, którzy ukończyli 16 lat. Dla wytrwałych osób oferujemy elementy profesjonalnej odzieży sportowej.

Trening prowadzi Michael Cyran.
Plan:
rozgrzewka, rozciąganie, trening z gumami oporowymi i ćwiczeniami kalistenicznymi w celu wzmocnienia mięśni tułowia na ścieżce zdrowia za szpitalem , cool down (krótki wybieg)

Zapraszamy serdecznie!