Zapraszamy wszystkich na kolejne VIII Spotkanie Biegowe organizowane przez Biegający Świdnik.
Naszym celem jest zachęcić Was do ruchu, a w szczególności do biegania. Zajęcia kierowane są zarówno dla osób biegających jak i tych, które nie biegały ale chcą zacząć. Organizujemy grupy dopasowane do poziomu uczestników warsztatów, biegowe jak i marszobiegowe. Chcemy, aby efektem końcowym było przygotowanie was do jednego z biegów organizowanych w regionie, np. Biegu Mikołajkowego.
Program jest współfinansowany przez Gminę Miejską Świdnik, obejmuje 16 spotkań i jest kierowany do mieszkańców Gminy Świdnik, którzy ukończyli 16 lat. Dla wytrwałych osób oferujemy elementy profesjonalnej odzieży sportowej.
Trening poprowadzi Michael Cyran.
W planie:
Poprawimy prędkość i styl biegania: rozgrzewka 2-3 km, rozciąganie, szkoła biegania, przebieżki, luźne sprinty, krótki wybieg 2-3 km.
