Już jutro (wtorek 26.04.2016r.) kolejne Spotkanie Biegowe, tym razem spotykamy się o godzinie 19.00 pod Arete.
W zależności od pogody i widoczności są dwa warianty:
Wariant I:
Rozgrzewka
Trucht na skrzyżowanie ul. Wiejskiej i al. ZSZZ Solidarność
Cross: 3 x 2200 m – ul. Wiejska, przez las do Kusocińskiego i Al NSZZ Solidarność (pierwsza pętla tj. 2200m wolno, a każda następna szybciej w miarę możliwości grupy)
Wariant II:
Rozgrzewka
BIEGAJMY RAZEM 5 km (trasa standard) tempo spokojne konwersacyjne (dla wszystkich) + 5km BNP (w drugą stronę)
5:45, 5:30 (podbieg), 5:15, 5:00, 4:45(zbieg)
Jutro robimy zdjęcia i ubieramy się w najlepsze ubrania sportowe 🙂
