Plan na czwartkowy wieczór (14.04.2016r.), spotkanie z najfajniejszą grupą biegaczy. Miejsce i godzina: ARETE, 20.00. Co robimy, biegamy: Fartlek (zabawa prędkością) 2 x 5 km 1. Rozgrzewka 2. Trucht 15 min 3. Fartlek 5 km: – intensywny bieg ciągły na dystansie 1 km – spokojny trucht 1 min – zbieg […]